零食是许多人喜欢吃食物，，可是零食不可当饭吃，，吃多了欠好，，或许尚有危害自己的身体，，那么欧博abg来告诉你哪些零食要少吃。。。。

1.在选择零食时，，首先要相识零食的危害有：色素过量，，防腐剂超标，，糖精过量，，高盐、高糖，，大宗反式脂肪酸等。。。。

2.不应该总是吃营养价值低的、仅提供热能的加工食物，，如饼干等。。。。而要变换名堂，，吃一些煮鸡蛋、牛肉干、牛奶等营养富厚的食物。。。。虽然，，这类食物需要一准时间和场合加工，，只有在条件允许的情形下才华接纳。。。。

我们应该有一个看法，，一是不可一概阻挡吃零食，，二是吃零食要考究营养，，不可只图解馋，，三是吃零食一定要适量，，不可影响下一次正餐，，打乱正常进餐习惯，，以免影响消化吸收的正通例律。。。。

广东嘉友食物有限公司是华南地区一家大型专注食物制造生产企业，，占地面积大，，修建面积广。。。。“嘉友”饼干为天下著名品牌，，产品品质优良，，配套服务完善，，具有现代化、自动化操作流水线作业。。。。坚持制作纯烘焙，，非油炸的纸片饼干、葱香饼干、牛乳饼干、土豆饼干等。。。。咨询热线：400-962-3339